Upper Body Workout A

In deze aflevering van het nieuwe concept 'Droog het Najaar in' neemt Noah van den Broek jullie mee in een upper body workout. Deze workout is voornamelijk gefocust op kracht.

• Paused Bench Press 4x6-8 3min rust
• Incline Dumbbell Press 3x8-10, 2min rust
• (Weighted) Pullups 4x6-8, 3min rust
• Dumbbell Row 3x8-10, 2min rust
• Barbell Overhead Press 3x6-8, 3 min rust
• Barbell Curl 3x8-10, 2min rust
• Skullcrusher 3x8-10 2min rust