Top 5 trainingsschema's
Anthony Kruijver traint al bijna 10 jaar en heeft veel verschillende trainingsschema's geprobeerd. In deze video bespreekt hij zijn top vijf trainingsschema's voor fitness workouts.
- 3 keer per week full body
- Push pull routine
- Upper lower routine
- Legs-push-pull routine
- 5-6 keer per week full body