Complete thuis workout voor bovenlichaam

De sportscholen zijn helaas weer gesloten en daarom besloot Merijn weer een video op te nemen waarin hij een complete thuis workout voor het bovenlichaam laat zien.

Workout

• Decline Push up: 5 sets max reps, 45-60 sec rust
• Diamond Push up: 5 sets max reps, 45-60 sec rust
• Deur Pull up: 5 sets max reps, 45-60 sec rust
• Tafel Row: 5 sets max reps, 45-60 sec rust
• Pike Push up: 5 sets max reps, 45-60 sec rust