5 tips om spiermassa te behouden
Anthony Kruijver geeft in deze video 5 tips om het verlies van spiermassa te voorkomen.
- Zorg dat je genoeg eiwitten binnen krijgt
- Blijf niet te lang onder een vetpercentage van 8%
- Niet stoppen met trainen en ook niet te licht trainen
- Zorg voor een gezonde leefstijl zonder drank en drugs
- Gebruik geen anabolen