Gezond recept voor afvallen
Sam Hoogland gaat samen trainen met zijn vriendin Daisy Fontein en maken na de training een gezond recept om af te vallen.
Buffel Breakfast Wafels
- 30 gram bloem of havermeel
- 30 gram buffel breakfast
- 5 gram bakpoeder
- 1 ei
- 100 gram kwark of yoghurt