3 TikTok wraps
TikTok wraps maken? In deze video krijg je 3 gezonde recepten voor lekkere TikTok wraps.
Wrap met spinazie en geitenkaas
- 1 kleine tomaat
- 1 volkoren tortilla
- 6 blaadjes spinazie
- 20 gram zachte geitenkaas
- ½ eetlepel olie
- 1 theelepel za'atar
Wrap met ei en avocado
- 1 ei
- Zwarte peper
- 1 eetlepel olie
- ¼ avocado
- ¼ rode paprika
- 1 medium volkoren wrap
- 15 gram geraspte belegen 30+ kaas
- 1 theelepel chilisaus
Wrap met vega kipfilet en mozzarella
- 30 gram mozzarella
- 1 theelepel fritessaus
- ¼ theelepel chilivlokken
- 1 volkoren tortilla
- 1 plakje vegetarische kipfilet
- Klein handje kropsla