Wat zijn elektrolyten?

Creatine, eiwitpoeder en nu elektrolyten? Volgens gym guru's en grote bedrijven kan je niet zonder dit relatief nieuwe supplement. Maar hoe kijkt de wetenschap naar de nieuwste hype op supplement gebied? Moeten we echt elke dag een zakje met zout in ons water gooien om beter te hydrateren en presteren? Of koopje eigenlijk gewoon een duur, nutteloos supplement? Pointer Checkt zoekt het voor je uit!