3 ontbijt recepten om fit te blijven

Als je jezelf echt een plezier wil doen, sla het ontbijt dan niet over! Het zal je enorm helpen tijdens je fitnessdoelen om vreetkicks onder controle te houden. Hier zijn 3 ontbijt recepten die je moet proberen!

Banaankoek

• 1 rijpe banaan
• 1 ei
• 1 eetlepel ahornsiroop
• 80 gram havermout
• 1/2 theelepel bakpoeder
• Snuf zout
• Chocolate chips

Bagel met omelet

• 1 American bagel
• 1 ei
• 2 eiwit
• Halve avocado
• 10 milliliter ketchup
• Mexicaanse Tajin
• Limoensap

Mango smoothie

• 200 gram bevroren mango
• 150 tot 170 milliliter ongezoete amandelmelk
• Limoensap
• Whey protein
• Chiazaad