Benen en billen workout
Het is tijd voor een follow alang leg and booty workout video met Vienne Marly! Het enige wat je nodig hebt is een ruimte waar je lekker in kunt bewegen en een muur waar je tegenaan kunt zitten. Optioneel kun je een elastieken band om je knieën doen. Dus get ready en doe mee!
- 15 squat pulses
- 15 bowling squats
- 15 alternating side lunges
- 20 squat jumps
- 1 minuut wall sit
- 15 glute bridges
- 15 aangepaste single leg glute bridges
- 15 donkey kicks gevolgd door
- 15 high kick donkey pulses
- 15 squat calf raises