Complete thuis workout voor benen

De sportscholen zijn helaas weer gesloten en daarom besloot Merijn weer een video op te nemen waarin hij een complete thuis workout voor de benen laat zien.

Workout

• Bulgarian Split Squat: 5 sets max reps, 45-60 sec rust
• Nordic Hamstring Curl: 5 sets max reps, 45-60 sec rust
• Jump Squat: 5 sets max reps, 45-60 sec rust
• One Leg Hip Lift: 5 sets max reps, 45-60 sec rust
• Single Leg Calf Raise: 5 sets max reps, 45-60 sec rust