Full body HIIT thuis workout

Vienne Marly neemt ons mee tijdens een HIIT workout die je thuis kunt uitoefenen. HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Met een HIIT wissel je intensieve oefeningen af met rust of minder intensieve oefeningen. Deze workout bestaat uit 7 full body oefeningen waarbij je 30 seconden intensief bezig bent en vervolgens 10 seconden rust neemt. In totaal duurt de training 15 minuten en kun je maar liefst 210 calorieën verbranden.